皆さんこんにちは🌻

連日の猛暑が続き、ますます夏を感じる季節になりました🍉

そんな暑さでなんとなく体がだるかったり、食欲が落ちてしまったりなど夏バテを感じている方も多いのではないでしょうか❔💦

実はこの季節、お口の中も夏の影響を受けやすいんです！☀️

汗をかいて水分が不足すると、唾液の分泌が減って口臭やネバつきが気になったり、体の疲れが原因で歯ぐきが腫れやすくなることもあります。

そんな時にオススメなのが『歯肉マッサージ』です🦷💆🏼

「歯ぐきをマッサージする」と聞くと、不思議に思う方も多いいかもしれません。ですが、歯肉を優しく刺激してあげることは、お口の健康を保つうえでとても大切なことなのです🙂‍↕️

【歯肉マッサージの効果】

✔️血行促進　血行が良くなることで、栄養や酸素が供給され歯ぐきが引き締まります！

✔️歯周病予防　歯ぐきの血行を促進し、歯周病菌に対する抵抗力を高めることで、歯周病予防になります👊🏼

✔️唾液分泌　唾液が分泌されることで口臭予防にも繋がります◎

✔️リラクゼーション　筋肉の緊張をほぐし、リラックス効果をもたらします。

また、高齢者の方には口腔機能低下症（オーラルフレイル）の予防にも効果的です👵🏼👨🏼‍🦳✨

【お家で出来る簡単なマッサージ方法もご紹介します🏠】

清潔にした人差し指の腹で、歯と歯茎の境目を優しくなでるように前後に動かします。奥歯から前歯に向けて、円を描くように動かしマッサージしていきます。

夜の歯磨きの後にやるのがオススメです🌙

また、マッサージと一緒にマッサージ用のジェルを使うとより効果的です🎯

当院ではメンテナンスのなかに歯肉マッサージも取り入れております。「やり方を詳しく知りたい！」「興味があるな…」「マッサージ用ジェルを詳しく知りたい！」という方は是非スタッフにお声がけ下さい😸🫶🏼

　　　　　　　　　　中野🍒