皆さんこんにちは🌟

最近は一気に寒くなって、乾燥の季節になりましたね🍂°̥࿐

普段の日常生活や朝起きた時など、お口の中の乾燥が気になることはありませんか？

実は唾液の力はお口の中の環境に大きく関係しており、乾燥してしまうと起こりうる危険がたくさんあります⚠️

今日は唾液の力と、簡単に実践できる唾液腺マッサージについてご紹介します！

💧唾液の作用💧

・湿潤作用

→ お口の中を潤します。

・抗菌、免疫作用

→口の中の環境を整えたり、外からの最近の侵入を防ぎます。

・自浄、洗浄作用

→唾液が食べかすなどを洗い流します。

・潤滑作用

→唾液に含まれる水分やムチンなどの成分が食べ物をやわらかくし、飲み込みやすくします。

・粘膜保護、修復作用

→唾液の中の水分やムチンが潤いを保ち、滑らかな粘膜を保つことで保護します。

・溶解、味覚作用

→食べ物が唾液と混ざることで味を感じることができます。

・消化作用

→唾液にはデンプンを分解する酵素が含まれています。食べ物を柔らかくして胃の消化を助けています。

・緩衝作用、再石灰化作用、むし歯予防

→食事をして酸性になった口の中を中性に戻してくれる役割があります。つまりむし歯の予防になるということです。

💧口腔乾燥症（ドライマウス）とは？💧

唾液の分泌が減少し、口の中が乾燥している状態を指します。

軽度ではお口の中のネバネバ感、ヒリヒリ、う蝕や歯垢の増加、口臭が強くなったりなどがあります。

重度になると口の乾きが進行し、強い口臭、舌のひび割れ、痛みからの摂食障害、会話しづらいなどの症状が現れます。

口腔乾燥症の原因は様々で、

・ストレス

・年齢によるもの

・シェーグレン症候群

・薬の副作用

・口呼吸

なとが挙げられます。

🌟ここまでのまとめ🌟

唾液の量が減少すると、抗菌作用などが働くなってしまうためう蝕や歯周病が進行しやすくなり、他にも口の中に様々な機能障害などが起こりやすくなります💦

ここからは、お家で簡単にできるケアをご紹介します💡

🌟唾液腺マッサージ🌟

お口の中には、耳下腺、舌下腺、顎下腺と呼ばれる唾液の大きい出口があります。

唾液の分泌を増やすため、唾液腺を刺激するのが唾液腺マッサージです💭

・耳下腺

→指を頬に当て、上の奥歯辺りをくるくるとマッサージします。

・舌下腺

→顎の下を親指で押すようにマッサージします。

・顎下腺

→耳の下から顎の下あたりを指先で押すようにしてほぐします。

力を入れすぎず、心地よい強さでリラックスしながらマッサージすることが大事です🍀

また、保湿剤などを使用するのも一つの手です💡

当院ではコンクールシリーズのマウスジェル、マウスリンスを販売しています🌷

使い方はとっても簡単、お口の中に行き渡らせるだけ！

お口の中の乾きに関して気になることや、商品が気になるな〜など、些細なことでもぜひお気軽にスタッフへお問い合わせください🤝

礒崎🐶