朝晩の冷え込みがぐっと強くなり、温かい飲み物が恋しい季節になりました⛄️

この時期になると、「冷たい水や風が当たると歯がしみる…」というご相談やお声をよく耳にします👂🏼

実は冬場は知覚過敏が悪化しやすい時期でもあります🌬️

❄️ どうして知覚過敏になるのか❔

歯の表面は｢エナメル質」という硬い層に守られており、その下には神経に近い「象牙質」があります。

このエナメル質が薄くなったり、歯ぐきが下がって象牙質が見えるようになると、冷たいものや熱いもの、風、ブラッシングの刺激が神経へ届きやすくなります。

これが"歯がしみる"の正体です！

知覚過敏見られる原因としては、次のようなものがあります。

🦷　歯ぐきが下がる（歯肉退縮）

加齢や歯周病が進行することで歯肉か下がったり、力の入りすぎたブラッシング圧やブラッシングの仕方によって歯肉を傷つけてしまいます。

🦷　歯のすり減り（咬耗・摩耗）

歯ぎしり、食いしばり、研磨剤の強い歯磨き粉の使いすぎで歯がすり減ってしまい、知覚過敏に繋がります。

🦷　冬場の鼻づまりや花粉による口呼吸

冬場は風邪をひきやすく、花粉などでも鼻づまりを起こしやすいです。自然と口呼吸になってしまう為、空気が直接歯にあたり乾燥を起こします。

乾燥した象牙質は刺激を神経に伝えやすいので症状がより感じやすくなります。

🦷　酸によるダメージ（酸食）

炭酸飲料・スポーツドリンク・柑橘類など、歯が酸にさらされることで表面が弱くなります。

次に『知覚過敏に対する治療法』です。

🔘まず歯科医院で出来ることは❔

❶コンポジットレジンでのコーティングや補修

剥き出しになってしまっている根本をレジンで補修し、物理的に保護します。

❷薬剤の塗布を行い表面を保護する

コーティング剤やフッ化物で、象牙質への刺激を軽減させます。

❸マウスピース（ナイトガード）の使用

歯ぎしり・食いしばりをされてる方の対策としてマウスピースをお勧めしています。

🔘お家でできるセルフケア🏠

❶知覚過敏用の歯磨き粉を使用する

→継続的に使用してもらうことでより高い効果を発揮します！

❷歯磨きの仕方や力加減を改善する🪥

→磨き方やブラッシング圧を改善することで、歯肉を傷つけない歯磨きを行います。

❸酸性の飲食物の摂取の仕方に注意する🍊

→ダラダラ飲み、ダラダラ食べは歯を溶かすリスクがアップしてしまいます！

❹口呼吸をしないよう意識する👄

→日常的に口呼吸にならないよう意識を行い、就寝中も乾燥対策を行うことが大切です❗️

知覚過敏は、原因へのアプローチ次第で改善が期待できます🦷✨

軽度だからと放置してしまうと、症状が強くなることもありますので注意が必要です😣

違和感を感じた際は、お気軽にご相談ください。

　　　　　　　　　　　中野🍒